NOTÍCIA - Saúde

05 de maro de 2015 | MENOR | MAIOR | |

Academia da Saúde do ESF Setor E está tendo boa aceitação

Academia da Saúde do ESF Setor E está tendo boa aceitação

Desde o final do ano passado a população conta com uma opção para prática de exercícios físicos, a Academia da Saúde no ESF Setor E está à disposição com varias atividades, todas elas acompanhada por um profissional de Educação Física. As turmas estão cada vez mais animadas e lotadas.
Para a Secretária de Saúde, Jasiele Heemann, é gratificante ver que a população está usufruindo deste espaço. “A cada dia a turma está aumentando, as aulas de dança principalmente está muito animada” conclui.

CRONOGRAMA DE CAMINHADA E DANÇA 
Segunda-Feira 
Caminhada 06:00 às 07:00
Dança As 18:15 às 19:15
Terça-Feira
Caminhada e Orientação 17:30 às 19:30 
Quarta-Feira
Caminhada 06:00 às 07:00 
Dança 18:15 às 19:15 
Quinta-Feira
Caminhada e Orientação 17:30 às 19:30 
Sexta-Feira
Caminhada 06:00 às 07:00 
Dança 18:15 às 19:15

Alguns motivos para praticar atividade física

-Melhor disposição física para as atividades do dia-a-dia;

- Funciona mais que dieta quando o assunto é perda de peso, porque a atividade física promove aceleração do metabolismo, que consome calorias até em repouso;

-Regula o sono, pois a prática de exercícios libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse;

-Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio - hormônio intimamente ligado ao câncer de mama;

-Combate a osteoporose, doença dos ossos, pois fortalece a massa óssea devido ao impacto promovido pelos exercícios no corpo;

- Reduz o colesterol ruim (LDL);
- Previne o diabetes, pois contribui para regular a produção de insulina;

-Controla a hipertensão, pois libera substâncias que causam a dilatação e o fortalecimento dos vasos sanguíneo.

 

Academia da Saúde do ESF Setor E está tendo boa aceitação
Fonte: Prefeitura Municipal de Querência

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